若年女性の痩身志向：美しさへの憧れが招く、食行動の歪みと疲労の蓄積

「痩せている方が綺麗」「スリムな体型に憧れる」

現代社会では、メディアの影響もあり、多くの女性が 痩身志向 を抱えています。

しかし、その願望が行き過ぎると、健康を損なう危険性も孕んでいることを忘れてはいけません。

今回は、東京農業大学が行った、若年女性の痩身志向に関する研究結果をもとに、その実態と 食行動 、疲労への影響について解説していきます。

この研究では、都市部の女子短期大学生463名を対象に、以下の項目についてアンケート調査を行いました。

調査の結果、BMIが「やせ」または「正常」の女性は全体の92.2%を占めていました。

しかし、驚くべきことに、 87.9% の女性が 「痩せたい」 と回答しました。

つまり、BMIが正常範囲内であっても、多くの若年女性が 痩せ願望 を抱えていることが明らかになったのです。

さらに、痩身志向のある女性のうち、60.9%が ダイエット経験 があると回答。

ダイエット方法は、「食事の見直し」「食事制限」「特殊な食品の利用」「運動」などが挙げられました。

痩身志向のある女性の60.3%が、自分の体型を 「太っている」 と認識していることがわかりました。

しかし、実際のBMIは「やせ」または「正常」であるため、 現実よりも自分を太っている と捉えている傾向があると考えられます。

これは、テレビや雑誌などで目にする スリムな体型 のモデルやタレントの影響を受けて、 理想と現実のギャップ に苦しんでいる可能性を示唆しています。

痩身志向の強い女性は、 食生活 にも悪影響が出ている可能性があります。

このような食行動の乱れは、 栄養バランス を崩し、健康を損なうだけでなく、 リバウンド を繰り返す 「ウエイトサイクリング」 に陥りやすくなることも懸念されます。

痩身志向の強い女性は、痩身志向のない女性に比べて、疲労を感じやすい傾向があることがわかりました。

特に、「眠気」「だるさ」「足もとのふらつき」などの 身体的な疲労感 を訴える割合が高かったのです。

これは、痩身志向という 精神的なストレス が、 自律神経 のバランスを崩し、疲労を蓄積させている可能性を示唆しています。

今回の研究結果から、若年女性の痩身志向は、 食行動の歪み や 疲労の蓄積 を招き、 心身の健康 を脅かす可能性があることが明らかになりました。

この負の連鎖を断ち切るためには、以下のような対策が重要です。

美しさは、健康な体があってこそ。

痩せることだけに囚われず、 心も体も健やかに いられるライフスタイルを目指しましょう。arrow_upwardadd_circle

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